Por: Maria Camila Gonzalez Mosquera

El término "personas cortisol" se ha vuelto viral, identificando a quienes elevan el estrés en su entorno. Estudios muestran que estas interacciones pueden causar serios problemas de salud.

El concepto de "personas cortisol" ha capturado la atención de psicólogos y el público en general, especialmente en plataformas de redes sociales y discusiones sobre salud mental. Aunque no es un término clínico oficial, describe a individuos cuya presencia y comportamientos tienden a incrementar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en otros, llevando a consecuencias como ansiedad y enfermedades cardíacas.

Carmen Harra, psicóloga clínica destacada por Psychology Today, describe a estas personas como aquellas que frecuentemente manipulan emocionalmente, son egocéntricas y perpetúan una negatividad que afecta a quienes les rodean. Instituciones como la Clínica Mayo y Harvard Health Publishing respaldan la idea de que el cortisol elevado puede tener efectos devastadores en la salud física y mental.

Un estudio de la American Psychological Association en 2022 encontró que la exposición continua a relaciones tóxicas puede aumentar los niveles de cortisol en un 23%. Esto subraya la importancia de reconocer y manejar estas dinámicas para proteger la salud mental y física.

Reconocer a las "personas cortisol" y entender su impacto no solo ayuda a individuos a protegerse de posibles daños, sino que también promueve una mayor conciencia sobre cómo las relaciones interpersonales afectan nuestra salud. Establecer límites y practicar la autorregulación emocional son recomendaciones clave para quienes se encuentran frecuentemente en estos entornos estresantes. En un mundo que cada vez valora más el bienestar mental, identificar estos patrones es crucial para mantener un equilibrio saludable en la vida diaria.